4 dicas que vão derreter gordura corporal e você não conhecia

O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é derreter gordura e aumentar massa muscular magra pois só assim para o corpo ficar forte, definido e com músculos aparentes – ainda mais no verão. Porém, esse é o objetivo mais difícil de alcançar pois: exige muita disciplina, treinos intensos, descanso e alimentação regrada. […]

Spinning tunado: 8 dicas para acelerar seus resultados

Apesar de o Spinning ser uma atividade muito conhecida, ainda existem pessoas que desconhecem o verdadeiro potencial e os resultados que ele pode promover quando realizado da maneira correta. De acordo com especialista, ele é altamente recomendado para aquelas pessoas que desejam aumentar a queima de calorias e emagrecer com qualidade. Mas isso não é […]

Benefícios do Jump para o corpo e a mente

 Você sabe quais são benefícios do Jump para sua vida? O fato é que nos dias atuais o que mais vemos, é que as pessoas estão procurando atividades físicas capazes de trabalhar o seu corpo de maneira divertida. Dentre as inúmeras atividades que se enquadram nesse perfil, destaca-se o jump. Por meio dele, o praticante […]

O que é Zumba? Dicas para Iniciantes na Zumba

O que é Zumba? Você já deve ter esta pergunta. Então saiba que na realidade, a Zumba é um exercício físico aeróbico, sendo que atualmente possui muita fama, pois acaba se utilizando de ritmos de danças latinas. Essas danças são aquelas que incluem a salsa, o merengue, além do mambo, o reggaeton. Até mesmo as […]