NÃO COMETA ESSES 8 ERROS SE VOCÊ QUER QUEIMAR GORDURA

As gorduras são um tanto quanto indesejadas, não é mesmo? Elas incomodam e acabam atrapalhando o processo de emagrecimento de quem deseja cuidar de si mesmo. Se você está procurando cuidar da saúde e queimar gordura, veja alguns erros que você não pode cometer para não prejudicar esse processo: 1 – Não deixe as proteínas […]

Como conseguir os melhores resultados com crossfit

Certamente você já deve ter ouvido falar no treino de CrossFit ou quem sabe já ouviu até algumas famosas tal como a Giovana Antonelli que são adeptas desse treino. O CrossFit está se tornando uma verdadeira febre, e isso acontece justamente porque essa modalidade, é aquela capaz de propor a realização de exercícios de alta […]

Jejum intermitente: zero dúvidas, muitos resultados

O Jejum Intermitente tem ganhado cada vez mais destaque e adeptos. Sobretudo devido ao seu método inovador utilizado para acelerar o processo de emagrecimento. Ele rompe com todas as teorias desenvolvidas sobre a perda de peso, em especial aquela que diz que é preciso comer a cada 3 horas. No entanto, para conseguir obter resultados […]

Como um ectomorfo deve se alimentar? 5 dicas para ganhar peso rapidamente

A alimentação para ectomorfo não precisa ser um dilema para você. Na realidade, para seguir uma dieta de ganho de peso rápido, tudo que se precisa fazer é investir em algumas alterações nos seus hábitos. Com elas, é possível obter resultados surpreendentes em um curto período de tempo. O melhor de tudo é que cada […]