Os passos certos para uma dieta econômica

Quando a intenção é iniciar uma dieta, geralmente o primeiro pensamento que vem à cabeça é sobre o gasto que terá com essa mudança na alimentação. Mas, não é bem assim que funciona. É super possível manter uma alimentação saudável sem precisar gastar muito dinheiro com os alimentos. Inclusive, existem muitos casos em que, quando […]

Café da Manhã Low Carb: Comece o dia de Dieta Bem

Um café da manhã low carb já conquistou muitos adeptos, sobretudo devido aos resultados que ele promove em um curto período de tempo. Para realizar essa dieta, é necessário diminuir o consumo de carboidratos, adaptando todas as refeições do seu dia a dia para isto. Por conta disso, hoje vamos te mostrar alternativas de receitas […]

Chá de banana: receita milagrosa para emagrecer

Já ouviu falar no chá de banana? É um chá para emagrecer, que vem sendo bastante utilizado como um relaxante natural para dormir e prevenir a insônia. Como consegue trazer uma melhora na qualidade de sono, ainda tem efeitos muito positivos para potencializar o emagrecimento. Normalmente, as pessoas dormem muito pouco por noite, o que […]

Dieta low-carb: emagreça!

A Dieta Low Carb é uma dieta que vem ganhando cada vez mais adeptos por conta dos seus resultados positivos. Já são muitas pesquisas comprovando a eficácia que a diminuição do consumo de carboidratos pode trazer para a perda de peso definitiva. As dietas de baixo consumo de carboidrato não eram muito bem vistas, pois […]

Como um ectomorfo deve se alimentar? 5 dicas para ganhar peso rapidamente

A alimentação para ectomorfo não precisa ser um dilema para você. Na realidade, para seguir uma dieta de ganho de peso rápido, tudo que se precisa fazer é investir em algumas alterações nos seus hábitos. Com elas, é possível obter resultados surpreendentes em um curto período de tempo. O melhor de tudo é que cada […]

Emagrecer de forma saudável: 10 dicas simples e diferentes

Muitas pessoas têm o desejo de emagrecer de maneira saudável, mas toda vez que começam a pensar neste assunto, acabam tendo mais vontade de comer. Isso costuma ser algo que a gente faz sem perceber, mas para conseguir perder peso com eficácia é preciso escolher as refeições, os horários e tomar as decisões corretas, por […]