4 dicas que vão derreter gordura corporal e você não conhecia

O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é derreter gordura e aumentar massa muscular magra pois só assim para o corpo ficar forte, definido e com músculos aparentes – ainda mais no verão. Porém, esse é o objetivo mais difícil de alcançar pois: exige muita disciplina, treinos intensos, descanso e alimentação regrada. […]

Spinning tunado: 8 dicas para acelerar seus resultados

Apesar de o Spinning ser uma atividade muito conhecida, ainda existem pessoas que desconhecem o verdadeiro potencial e os resultados que ele pode promover quando realizado da maneira correta. De acordo com especialista, ele é altamente recomendado para aquelas pessoas que desejam aumentar a queima de calorias e emagrecer com qualidade. Mas isso não é […]

O que é Zumba? Dicas para Iniciantes na Zumba

O que é Zumba? Você já deve ter esta pergunta. Então saiba que na realidade, a Zumba é um exercício físico aeróbico, sendo que atualmente possui muita fama, pois acaba se utilizando de ritmos de danças latinas. Essas danças são aquelas que incluem a salsa, o merengue, além do mambo, o reggaeton. Até mesmo as […]

Corrida: Dicas e 8 benefícios da corrida

Você conhece quais são os benefícios da corrida? Sabemos que no geral essa é uma modalidade bem simples. Afinal, basta apenas colocar uma roupa mais confortável, um tênis que também deve ser confortável e por fim basta arriscar os primeiros passos para começar sua corrida. O fato é que a cada dia que passa a […]

Omelete de forno low carb: gostoso, fácil e emagrece

A omelete de forno pode ser uma excelente dica para quem está fazendo a dieta low carb. A omelete é um acompanhamento já preparado por muitos, bem fácil de fazer e bastante saudável. A versão de forno é ótima para servir mais de uma pessoa ou para quem quer fazer uma refeição completa e muito […]