MUSCULAÇÃO EMAGRECE?

Você faz musculação ou alguma atividade física? Está em um processo de emagrecimento e gostaria de saber se existe alguma relação entre os dois? Continue lendo o artigo a seguir. Muitas pessoas possuem dúvidas se a musculação emagrece ou não. E vamos tirar essa dúvida a seguir. Confira: MUSCULAÇÃO: O QUE É A musculação é […]

Treinamento Funcional o que é? 11 exercícios!

treinamento funcional

O treinamento funcional tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano. São exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional”. Esse treinamento foi concebido para tornar mais eficientes as funções do nosso corpo, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força além de promover resultados surpreendentes que vão desde a […]

Muay Thai: queime 1000 calorias por hora! Funciona mesmo!

O Treino de Muay Thai é a melhor solução para que você consiga perder peso rapidamente e ter aquele corpo em forma que tanto deseja. Isso porque, os exercícios do treino promovem uma queima de 500 calorias em apenas 30 minutos. Mas isso não é tudo, como seus exercícios envolvem chutes e golpes você conseguirá […]

Como conseguir os melhores resultados com crossfit

Certamente você já deve ter ouvido falar no treino de CrossFit ou quem sabe já ouviu até algumas famosas tal como a Giovana Antonelli que são adeptas desse treino. O CrossFit está se tornando uma verdadeira febre, e isso acontece justamente porque essa modalidade, é aquela capaz de propor a realização de exercícios de alta […]