O guia completo da glutamina: como tomar?

Se você está buscando um aumento de massa magra e está no processo de hipertrofia muscular, usar suplementos pode ser uma ótima alternativa. A glutamina é uma ótima opção nesses casos. Isso porque a glutamina melhora o resultado de quem pratica atividades físicas. Ela pode ser encontrada na composição de outros suplementos ou então pode […]

Quer ganhar massa muscular? Não cometa esses erros

Começou uma dieta para ganhar massa muscular, mas não obteve os resultados esperados? Não se preocupe, você não é o único. Isso geralmente acontece quando são cometidos alguns erros fatais, que fazem com que você não consiga aumentar os seus músculos. Descobrir quais são eles é essencial para que você possa não só alcançar a […]