O que é Zumba? Dicas para Iniciantes na Zumba

O que é Zumba? Você já deve ter esta pergunta. Então saiba que na realidade, a Zumba é um exercício físico aeróbico, sendo que atualmente possui muita fama, pois acaba se utilizando de ritmos de danças latinas. Essas danças são aquelas que incluem a salsa, o merengue, além do mambo, o reggaeton. Até mesmo as […]

Corrida: Dicas e 8 benefícios da corrida

Você conhece quais são os benefícios da corrida? Sabemos que no geral essa é uma modalidade bem simples. Afinal, basta apenas colocar uma roupa mais confortável, um tênis que também deve ser confortável e por fim basta arriscar os primeiros passos para começar sua corrida. O fato é que a cada dia que passa a […]