4 dicas que vão derreter gordura corporal e você não conhecia

O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é derreter gordura e aumentar massa muscular magra pois só assim para o corpo ficar forte, definido e com músculos aparentes – ainda mais no verão. Porém, esse é o objetivo mais difícil de alcançar pois: exige muita disciplina, treinos intensos, descanso e alimentação regrada. […]

Emagrecer de forma saudável: 10 dicas simples e diferentes

Muitas pessoas têm o desejo de emagrecer de maneira saudável, mas toda vez que começam a pensar neste assunto, acabam tendo mais vontade de comer. Isso costuma ser algo que a gente faz sem perceber, mas para conseguir perder peso com eficácia é preciso escolher as refeições, os horários e tomar as decisões corretas, por […]