Panqueca de farinha de grão de bico: 6 opções

A panqueca feita com farinha de grão-de-bico pode ser consumida com uma variedade de recheios: frango desfiado, carne moída, ovos, queijos, etc. Ao contrário da farinha de trigo, a farinha de grão-de-bico é rica em proteínas, fibras e micronutrientes, sendo pobre em carboidratos e calorias. Meio copo de farinha de grão-de-bico contém 11 gramas de […]

Coxinha de frango com massa de batata doce

Frango com batata doce e 30 minutos são tudo o que você precisa para preparar um lanche delicioso e bom para seu ganho muscular.   Lanches regulares são vitais para um estilo de vida saudável e ativo. As versões adaptadas para quem busca uma boa forma devem ser rápidas, deliciosas e equilibrados para satisfazer todas […]

Dieta da proteína: Perca até 5KG por semana! Guia completo

A Dieta da proteína é uma excelente opção para  quem deseja emagrecer 5 quilos em apenas uma semana. Isso, sem precisar passar por nenhum tipo de restrição alimentar ou correr o risco de sofrer algum problema de saúde derivado da má alimentação. Por meio dela, é possível melhorar a sua alimentação e deixá-la mais saudável. […]