Espaguete e talharim no mundo fitness: 4 receitas deliciosas para você fazer

Para a maioria dos envolvidos no mundo fitness, espaguete e talharim não entraria na dieta, isso porque massas em geral são muito pobres em proteínas e bastante ricas em carboidratos para ser uma opção de refeição saudável. Por outro lado, quando se trata de receitas rápidas, nada pode ser mais fácil do que uma tigela […]

Bolinho de Chuva Vegano: 4 receitas diferentes

Quem nunca comeu bolinho de chuva? Para muitos, essa receita é uma verdadeira (e deliciosa) lembrança da infância. Super fácil de ser preparada, sua versão original é composta por leite e ovos. Para muitos que, na vida adulta, resolveram adotar um estilo de vida vegano, isso significou dar ‘adeus’ para essa gostosura. Até agora. A […]

Dieta da proteína: Perca até 5KG por semana! Guia completo

A Dieta da proteína é uma excelente opção para  quem deseja emagrecer 5 quilos em apenas uma semana. Isso, sem precisar passar por nenhum tipo de restrição alimentar ou correr o risco de sofrer algum problema de saúde derivado da má alimentação. Por meio dela, é possível melhorar a sua alimentação e deixá-la mais saudável. […]